武术

内功修炼心法

拼命三郎 发布于 2018-03-29

一、 盘龙卧虎似冬眠、金刚跏趺修佛仙 1、择一空气新鲜之地(或床上、或地上)盘脚而做,盘坐时,右脚放在左腿上,左脚放在右腿上,成一字麻花式型盘坐式,此为跏跌式。二手掌心分别置于左右两膝上,手心向上,手掌呈自然伸开状,掌心劳宫穴,即膻中印堂对太阳(晚上对月亮)方向。要求身体正中、体...

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