跑完之后心跳特别快,是怎么回事?

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跑完之后心跳特别快,是怎么回事?

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原因有两点

一种原因平时运动不足,内脏器官(心、肺)不能适应这么大运动量。

另一种原因是当时身体状况不好,如运动前休息不好,烟酒过度等使得身体有适宜大运动量。

解决方法

如果是第一种的话,要改变这种现状,没有别的办法,只有多运动。

如果经常参与锻炼,时间长了,这种状况就会慢慢消失。

我一直认为,我们锻练,虽是为了健康,但也是订一个适当的目标,这个目标,应该是我们必须通过一定的努力才能达到的,当达到这个目标后,再订新的目标。比如跑步,不能光是慢跑,不是越慢越好。特别是对于年轻人,更要有点竞争意识和拼搏精神,如果没有这种意识和这种精神,运动很难长久坚持。

运动的乐趣在竞争中,没有了竞争,运动会失去很大一部分乐趣。

如果是第二种,就要注意生活习惯了,不要在运动前和酒精灯饮料也不要抽烟,这样对身体器官都会有损害。

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