跑步衣服介绍

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先上一张总结图

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跑步衣服选择

对于跑步来说,服装可能是最容易被忽视的一环,可能在不少人心目中,只要是方便清洗的服装都能用于跑步,然而事实并非如此。跑步是一项高强度运动,运动过程中因为需要散热而大量流汗,此时需要及时排汗透湿,所以选择跑步服装的最大原则,就是首选各种易于透气的人造纤维面料,而尽量不要使用天然材质所制作的衣裤,例如棉、麻这些植物纤维,或其它动物毛发材质。天然纤维基于它的物理结构以及一些化学键位,有很高的吸水率(实际应该是回潮率),而人造纤维多为一些高分子化合物,不易与水结合,所以吸水率低。以贴近生活的话说,同样重的天然纤维和人造纤维衣服,在清洗脱水后,人造纤维的重量会因为吸收的水分比较少而更轻,也更快干。吸水后的衣服,会紧贴皮肤,影响舒适度;提升和皮肤的摩擦系数进而造成皮肤的磨损;过湿的衣服容易造成体温流失过快,不利于长距离跑,更可能带来感冒。显而易见,拥有较低吸水率的人造纤维是更优的选择。

与此同时,人造纤维拥有更好的韧性,在维持一定强度下,编织成布料时往往能获得更薄的结构,一些在天然材质上难以获得的网状结构,在人造纤维上可以说是不费功夫。

另外,很多人觉得人造纤维的服饰穿着起来不够棉这类天然材质舒适,这其实更多是一种刻板印象。在当今众多运动品牌旗下,早就大量使用了具有相当舒适度的人造纤维材料,大家不妨一试(强烈推荐迪卡侬,虽然设计一般,但面料都是一流的,非常适合纯粹的运动爱好者)。

在某些大风、寒冷天气里,你还可以通过内外的搭配来获得更好的保护效果,简单来说是两层薄衣远胜一层厚衣。贴近身体的一层织物,能锁住体温,同时排出汗水和湿气,外层织物能隔绝外界寒冷空气和寒风,同时进一步排湿。近年来紧身压缩服装越来越流行,暂不论压缩带来的功效,这些服装作为秋冬的打底穿着是非常合适的。

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