跑步时间久了身体会被提前消耗吗

跑步时间久了身体会被提前消耗吗,人老了以后身体技能会很快下降吗?这个问题没有确切的答案,我们先来看看几个跑马的大爷的例子,也许会对你的有所帮助。

我要说的第一个人,是一个自称99年首马的大爷,可惜没交谈过,但看起来健康的很,因为我是在比赛中认识的。跑步的大热,个人认为也就是从13年开始的事情,之前的人,经常跑步的太少,更别说一跑就是几十年的。不过可以从见过的高龄跑友中发现,身体、精神状态大多不错,不过即使自己是个跑步人,也不太好意思将其全部归功于跑步,原因我前边说了一部分,六七十岁还在跑马的老爷子老大妈,很多都有体育的底子,另一部分,即使没有体育的底子,大多也比常人身体素质好不少,事实情况是,很多上了年纪的人,走上几步路都会气喘吁吁,退了休不常常去医院报到就已经谢天谢地了,再让他们去跑步甚至跑马,并不现实,所以在如此年龄“走上跑道”,已经说明这个人的肌肉和心肺等重要器官的先天素质强于常人,即使这个人不跑步,也会有极高几率会成为常人眼里“身子骨硬朗”的老爷子老大妈。

第二个人,是一个学校老师,处于将要退休的年龄,工作相对清闲,年轻不运动,之前是个标准的“成功人士”身材,前几年体检各项指标不合格,于是开始跑步,后来跑量越来越大,三年时间已经瘦成一道闪电,跑马数大概和我不相上下了,全马,超百,背靠背,一月周周马,百公里越野统统解锁,跑量大的时候也许接近了300k,有一次我劝他不要这么疯狂,他的观点是,现在很多比赛65岁就不能报名,他即使跑,也没有多少年可跑了,所以到了不能比赛的时候,膝盖有点小伤也无所谓, 今后的时间都可以用来养。观点我无法评价正确与否,但也许很多高龄跑友都有这个想法吧,趁着上天眷顾,在这个年纪还能疯狂,多跑一点路,多看看世界,反正总会休息的,不是吗?

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